促进全身血液循环动作
汤勺的曲线和身体线条非常吻合，所以，当用汤勺刮淋巴集中的腋下时，就起到促进血液循环的作用。
腋窝按摩排毒动作
把汤勺背伸进腋窝夹好，就像夹体温计一样，反复夹紧、松开10次，能促进血液循环并有助于废物的排除。这个动作也可以在膝后做。
腋窝按摩消除浮肿动作
以腋窝为出发点，放射状地向四周刮，能促进血液循环，改善疲劳，消除浮肿。
冷锻炼冷却汤勺
把汤勺放进冰水里冷冻备用。金属本来就有清凉的感觉，再经冰冻，感觉更加畅快。冷热锻炼交替进行，就能恢复毛孔本来的张开和闭合的能力。
弹性美肌按摩动作——拍打恢复弹性
经过热锻炼，毛孔已经打开，现在，用冰冻后的汤勺背面轻轻拍打，给皮肤以舒畅的刺激，能恢复皮肤本来的活力。横着拿汤勺，用背面由下往上轻轻敲击脸部。
