妈妈适用的法则
1.阳光有利于宝宝的健康，可以预防佝偻病，但过分强烈的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。因此，不要让宝宝长时间暴露在阳光下，尤其是婴儿，更要避免直晒。
2.外出时，给你的宝宝穿上透气且吸汗的棉质长袖衬衫和长裤，别忘了还要戴上一顶宽檐帽。避免在上午10点到下午3点日晒最强烈的时间外出。
3.出门前30分钟，涂抹防晒霜在孩子暴露在外的脸上、手上和脚上，物理性防晒成分如氧化钛、氧化锌等对婴儿来说更安全。尽管目前没有证据表明少量的防晒剂会对幼小的婴儿造成任何危害，但对于6个月以内的婴儿，还是“应招2”中的“物理防晒法”更适用。
4.平时给宝宝多吃一些含有胡萝卜素（如胡萝卜）以及微量元素硒（如芝麻、麦芽、金枪鱼、动物肝肾）、铜（如大豆）的食物。另外鱼油、维生素b6、维生素e也可以帮助宝宝从身体内部预防晒伤。
