家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天，是一天”的心态，也许正是因为这种“不舍”，会使你的健康受到威胁。周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换，对健康更加有益。
枕头每年换一次。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和 枕 芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
床垫5—10年换一次。尽管好床垫可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。美国俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。
每6周检查一次空调过滤器。一般情况下，家用空调的寿命都在15年以上，而过滤器的保养是否到位起着决定性的作用。最好每6周检查、清洁一次过滤器，尤其是在潮湿的天气。
