适当按摩好方法
适当的穴位按摩，也是一个舒缓释压的不错选择，尤其现在的一些星级酒店都提供spa服务，当然自己也可以学做按摩，我会在之后的博客中介绍穴位按摩的一些小技巧，今天就不提及了。
不让身体“缺氧” 经常出差，维生素的补充也是非常重要的，路途劳累以及饮食的不合口味往往都让维生素过多流失，可以随身携带一些维生素类营养剂，同时可以携带一些水果或者直接当地购买水果补充维生素哦，让精神upup。
香薰精油助睡眠
我特别推荐一些精油和植物油作为可备挑选，比如有挑床习惯的mm可以随身携带一些薰衣草、天竺葵等精油，如果去特别寒冷地带可以携带橄榄油、玫瑰果油等作为防干燥修护油，如果去较湿热地区携带一些洋甘菊喷雾等。
