四、达人必备 抗氧化能将
在众多抗氧化成分中，有三种是属于将领级别的，在抗氧化过程中总是带头冲锋陷阵，难道你还不将他们收入囊中?
（1）绿茶
绿茶中的儿茶素是强力抗氧化物质，使得绿茶的抗氧化能力是维e的20倍。绿茶还含有大量维他命c，可淡化黑色素，使肌肤美白柔嫩。长期饮用还具有瘦身的效果哟。
（2）q10
q10作为一种辅酶，可以在抗氧化网络中还原维生素e，促进细胞的线粒体产生能量，抑制血脂过氧化反应，减少自由基的形成。虽然它对不是直接的抗氧化执行者，但无论从维生素e还是自由基的角度来说，都是关键人物。
