200卡路里的减肥食谱

向减肥者推荐的200卡路里食谱

例

小碗米饭 - 三分之一碗

蘑菇海带汤（蘑菇半个、豆瓣酱15克、海藻汤三分之一杯

萝卜汁干海鲜 50克

煎豆腐 2片（30克

例

小碗米饭 - 三分之一碗

牛肉萝卜汤 - 三分之一碗