按摩要领：
按摩要领
1、顺着肌肉的走向，向上提拉（对抗地球引力）
2、手指运动要与皱纹成直角
3、以指腹的力量按压，而不是以指尖。酸痛部位用力按压，经络所说，痛者不通。所以一定要用力，力量保持在“疼得舒服”的强度。
4、每个步骤结束后，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以要做一个“使其流向淋巴”的动作。
按摩基本手法和部位
促进肌肤新陈代谢，刺激血液循环。
推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。
压：活络血气循环。包括拇指按压，四指按压，掌压，肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部，不断按压，产生余温，增加肌肤对保养品的吸收，并疏通脸部经络，焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。
其他的象摆动，振动，叩击等就不再一一介绍。
