15：00—20：00
肌肤状况：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤充分吸收营养的好时机。
yes 敷上一片面膜，让肌肤在封闭状态下吸收养分，有很好的护肤效果。也可根据皮肤需求，去专业的美容机构做保养。
no 一下给肌肤补充太多营养，过犹不及：即使肌肤的吸收能力再好也吃不消，还会生成脂肪粒，产生新的肌肤问题。
20：00—23：00
晚间肌肤状况：微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，不适合做密集保养。而且，微循环量陡增，晶体渗透压增加。血糖升高，皮肤易过敏。
yes
a 用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。 b 22：00—23：00是皮肤吸收水分和养分的好时机。要做好清洁，并及时补充晚霜和精华。
no a 要知道“晚睡，不晚洗”，不要让皮肤错过一天中最适合修养的时间段。b 并不是所有化妆水都适合使用化妆棉片，质地黏稠且精华成分多的化妆水使用棉片会流失太多精华。使用棉片时，不要在同一区域反复擦拭，否则会伤害皮肤健康角质细胞。
