惊神奇的按摩睾丸强身法

十年前，我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法，于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。

现在，我感到自己精力充沛，以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。

具体方法是：

睡前和早晨起床前在床上或被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹（丹田处），另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴茎，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。

然后左右换手，重复一次。

按摩时思想要专一，神不外驰，若阴茎勃起，务求克制。

收功时，一手托阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。