男性不育少精弱精最困扰

另外，男性的睾丸是一个脆弱的生殖器官，所以要学会爱护睾丸，以提高精子质量。研究显示，过度吸烟（数量多、时间长）可导致精液、睾丸、内分泌等方面的异常，可造成精子活力、存活率较差。因此，男性应避免吸烟和酗酒。而经常桑拿，或者使用镇静剂、抗肿瘤、激素类等药物均可引起精子生长障碍。

专家说，保持良好的饮食、生活习惯有利于提高精子质量，像维生素e、维生素c、锌制剂（复合蛋白锌）可以提高精子的功能。