中年男性一样会招惹上频繁遗精

男人遗精后要讲卫生

遗精会使大量精子通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要污染内裤，常令人不知所措，尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

若不及时处理，遗出的精子很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤以便及时更换。

换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精子残留在尿道里，所以最好去厕所小便，使之及时排出。

有条件时最好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁。

除了注意精期卫生之外，如果掌握了自己精期的规律，也可定期自慰，以排除难以控制的污染不便，但切忌滥用此法，以免过度，影响身心健康。