预防男性“遗精过频”的方法

仰卧收腹

平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量接触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行一次，每次可做二三十次。