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五大恶习让男性“精”力死亡

五大恶习让男性“精”力死亡

4、激素类药等也会引起精子生长障碍。

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

5、不良的精神状态也可能导致不育。

此外,如果因家庭琐事,夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,也可能导致不育。

如何提高精子的数量和质量?

1.要多吃优质蛋白的食物,保证每天蛋白质的供应量(优质蛋白包括蛋类、所有肉类和豆制品)。

2.多吃含锌和硒的食物,如:海产品、坚果类。

精子是男性精子的重要组成部分,但精子量只占极小部分,90%以上为精浆。精子的颜色是由组成精子的成分决定的。正常人的精子是灰白色或稍带点土黄色,如果禁欲时间较长,由于理化性质改变,颜色会变得黄些。这都是正常的。随着环境的变化,精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。对于育龄男子而言,了解精子的这些弱点很有必要。

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