要提高精子质量，男性更应该保持健康的生活方式，均衡饮食，多运动，避免过多接触上述有害精子质量的事物。
精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容
棉质内裤，是最佳选择对于男性来说，内裤的作用是为了保护男性睾丸，而棉质内裤是最佳选择，可以保证人体的
可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方
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