子宫脱垂的预防措施

月子里可做如下运动炎夏，教你科学地坐月子

（1）多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。（2）多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

（3）请保健医生指导做产后健美操。