寒冬易引发慢性病生活8注意远离低温伤害

冬季生活八注意

1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，同时居室要暖和。

2.洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。

3.外出时戴手套、帽子、围巾等，注意保暖。

4.等汽车时做原地踏步等动作。

5.沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。

6.居住的环境要定时通风，保持空气清新，被褥要经常晾晒。

7.防肺炎最重要的是注意防寒保暖，合理增减衣服，科学锻炼身体，使机体能适应天气冷热的变化。

8.养成良好的生活卫生习惯，应做到不吸烟、不酗酒、保证饮食的清洁、多饮开水等。