在皮肤面临干燥威胁的时候，艾敬坚持三个字——多喝水。她认为，女人是水做的，只有“以水补水”，让身体摄入足够的水分比使用保湿化妆品要有效。艾敬喜欢饮用的是日本产的绿茶，喝起来清爽可口，补水的同时还可以祛火。
秋冬季节是干性皮肤最难挨的日子，寒冷的北风使得皮肤逐渐失去了光彩，看上去干巴巴、暗沉沉，摸起来也是粗粗的。秋冬季节由于空气湿度低，皮肤就会干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至瘙痒等症状。怎样才能让干柴般的肌肤恢复苹果般的水嫩？下面就一起来看看我们为你打造的美容方，它不仅简单实用，而且若坚持使用，水润女人非你莫属。
直接补水——多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内就可以提高空气湿度。
食疗补水——一方面，秋冬季节要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发。做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。另一方面，可以多食用些润燥生津的食物，如蜂蜜、雪梨等。此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、猕猴桃等食品中含有大量的维生素，可以做成预防秋燥的补水面膜。
