饮水美容要求少量多饮。每天饮水五、六次,每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担,使新陈代谢发生紊乱,从而削弱皮肤的抵抗力。
当然了,如有条件还可以定期洗肠,如青黛清长道颗粒可以彻底洗去肠道污秽,为健康与靓丽打下坚实基础。
“外洗涤法”康体养颜
用水美容除了“内洗涤法”还有“外洗涤法”,那就是游泳与沐浴。游泳时由于水对皮肤的冲击,加速了血液循环,有益于面部、胸部健美,尤其是有益于丰乳。在各种游泳姿势中,以“蝶泳”和自由式健美最佳。以这两种姿势游泳最有利于胸肌的坚挺，即在沐浴时让莲蓬头的水喷射胸部,以预防胸肌松弛。实践证明:经常以带有轻度压力的水流给乳房以磨擦,对增进胸部健美能起到非常有效的作用。“外洗涤法”还有助于情绪的调整和疲乏的解除。
在不便饮水和游泳沐浴的情况下,用湿毛巾多敷一下面庞,对面部美容也有一定的效果。
