心血管疾病的8个可控危险因素

5、缺乏身体运动人如果没有足够的运动，吃进去的食物所转化的能量无法消耗，就会变成脂肪储存下来。然后，体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。

6、肥胖肥胖是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节病、多囊卵巢综合征以及癌症的发生机率。7、膳食结构不合理脂肪提供的能量增加，蔬菜和水果摄入不足。膳食结构的不合理不仅会直接影响心血管健康，“忌口”在心血管疾病的防治中也至关重要。

8、心理压力过大工作等压力过大。