生活习惯对男性健康影响很大，尤其是在精子质量和生育能力方面。精子活力低怎么办，如何提高精子质量?关键在于认清哪些属于不良习惯，然后加以改正并坚持下去。值得注意的是，部分男性在生完孩子后就重拾恶习，这是很不明智的行为。
禁烟禁酒
男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
把握好运动量
过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精子分泌。
改善饮食
偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
