如何让你的小蝌蚪千军万马般汹涌

三、性要适量，不可纵欲

一定要控制性欲，不论是性生活还是自慰都应该有度，尤其是为了满足对方滥用补肾壮阳药物更是不可取的。

四、加强体育锻炼

体育锻炼可以提高机体的活动水平，增强体抗力，提高性能力，在一定程度上除乏减压，全面促进身体健康。

五、发现异常，尽早查

充分了解男性生殖系统的正常生理结构，一旦发现睾丸、阴茎有疼痛、肿胀、发红、小结节、勃起障碍时，第一时间去医院进行检查和治疗。