警惕男人需要戒掉的伤精陋习

适量脂肪：肉类、鱼类、蛋类等

脂肪中含有精子生成所必需的脂肪酸，男性体内缺乏脂肪酸不仅影响精子生成，还会导致性欲下降。另外脂肪中所含的胆固醇是雄激素合成的原料，对男性生殖健康大有裨益。不过脂肪摄入适量即可，过多则无益。

寻医问药网温馨提示：精子质量的保养是男人的头等大事，每个男人都不能将之忽略，否则只能自食男性不育的后果。日常生活中的伤精陋习男人必须充分注意起来，并积极预防，而且在饮食方面也需多加重视，适当补充精子保养所需的食物营养，做一个强精好男人。