邹说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现pa与spf的标识。pa表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。pa＋代表有效，pa＋＋代表相当有效，pa＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。
spf指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的spf值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择spf为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用spf10左右、pa＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用spf20、pa＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的spf30左右、pa＋＋＋的强效防晒品。
