5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
提起美白达人，首推台湾艺人大s。
为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽……一应俱全。当然除了外在防晒，大s还有一项独家秘籍，内服维生素c，由内而外全面美白。
一般来说，spf指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以spf值8-12为宜;皮肤白皙者建议选spf30的防晒霜;对紫外线过敏的人，spf值选择在12-20为宜。皮肤专家提醒：购买时，先在自己的手腕上测试一下。
皮肤专家提醒：提起维生素c，很多人都知道它“增强抵抗力”的功效。其实，维生素c还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素c成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
