李建议，容易长“夜生活痘”的人可以用温和的洗面奶、温水洗脸，不能用太热或太冷的水，不然会刺激皮脂分泌，另外用点控油爽肤水，补水面霜，有条件的还可以敷点防过敏或补水的面膜。
喝脱脂牛奶 容易长痘
为了拥有完美身材，不少青少年在饮用牛奶时只选择脱脂产品，殊不知，这会给你的面部带来麻烦，此起彼伏的痤疮很可能会找上门。
《美国皮肤病学杂志》最近报道，摄入脱脂牛奶很可能导致青春期面部痤疮。美国哈佛大学的研究人员对47335名女性进行了回顾性调查分析，那些每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长痤疮的几率要比常人高44%;如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患痤疮的可能性也会提高22%。
对此，研究人员认为，痤疮和每天喝牛奶的多少有关，特别与脱脂牛奶的饮用量有更密切的关系。究其原因，并不是牛奶中的脂肪成分所致，而是与奶中的荷尔蒙和生物活性分子相关。
但是，研究人员并不建议患痤疮的青少年停止饮用脱脂牛奶，其成长期间必须维持适量均衡的牛奶摄入。研究人员表示，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一。
