脚部大扫除 与死皮说再见

逃离，足底筋膜炎

这是后跟疼痛最常见的原因，可能由鞋底太硬或者长时间在硬地面运动引起，清晨你迈出第一步时痛感最为强烈。要缓解疼痛，建议每天冰敷脚后跟两次，使用镇痛药，每天拉拉筋。如果疼痛持续两周以上，请去看足病医生。