咖啡和汽水
许多人都会知道含咖啡因的饮料都是很容易引起胃灼热的元凶。
解决方法除了限制咖啡因和汽水的摄入之外，你还可以在喝含咖啡因的饮料之前先吃一点东西果腹，例如饼干等的小零食。总之，控制咖啡因的摄入对于怀孕的妈妈都是有百利而无一害的。
酒精
解决的方法不用多说，为了宝宝的健康，怀孕期间一定要禁止喝酒。
油腻高脂的食物
煎炸的油腻食物很容易引起胃灼热，这是因为这些食物所需要的消化的时间相对比较长，所以很容易令食物和胃酸倒流到横膈膜中。
解决的方法选择较瘦的肉类和低脂的奶制品，而烹煮食物的方法尽量选择蒸或烤，而少用煎炸的方法。
