懒得刮胡子。俄罗斯研究人员发现，胡子上存有多种有害物质，如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外，空气中的灰尘和微生物，烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子，这些有害物质就极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
懒得刷牙。日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌，从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。
懒得出门晒太阳。美国欧范努兹认为，晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素d，维生素d能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15&30分钟，老年人每天晒40&60分钟，其他人群就尽量多出门接受阳光照射。（本版由本报李颖慧、尤蕾整理）防癌小提示
