远离不健康早餐 让早餐更营养

最不健康的早餐：熟食卤菜当早餐

这和上面说到的道理一致。0%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。