经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子40～50个，而室外空气中可有100～200个；农村田野的空气中可含有700～1000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为空气维生素。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。
一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。
