how to shape：
先将手根骨放在下颚下方，向两侧移动找到鼓起的腮帮骨并与其贴紧，然后由两侧向内用力推压，坚持10秒。
肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以防止手部抖动移位，便于手根骨发力。
ng：
如果没有找准位置推压的话，脸部会发生歪斜而起到反效果。
3：颧骨外张，会让你的脸型看上去很宽，给人大饼脸的印象。因此需要坚持向脸部中心推压颧骨，以塑造小巧脸型。
how to shape：
先用手触碰脸颊，找到颧骨外张的部位，即太阳穴下方骨骼微微凸出的骨骼，将手根骨与其贴紧并向脸部中心方向推压，静止10秒。
肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以更准确更好地给骨骼施加压力。
