男性经常吃素食易患上阳痿

1、动物内脏

引其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌的食物

锌含量最高的食物主要是牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。

3、含有精氨酸的食物

如鱼类，冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙的食物虾皮、咸蛋、乳制品等。

5、富含维生素多的食物

各种蔬菜和水果。