清淡饮食让你远离前列腺癌

清淡饮食预防前列腺癌归纳起来有五点

一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%。

二是每日摄入豆制品食物20-40克。

三是硒每日200微克。四是维生素e每日400-800国际单位。

五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。