双下肢交替进行。
功效补脾健胃，调和气血。
11.揉按三阴交穴
将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效镇静安神，调经止痛。
12.搓足心
将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳。
双足交替进行。
功效镇静安神，通关开窍。
以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。
知多d
脾俞穴位于第11胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数2个突起）棘突下旁开1.5寸处。
胃俞穴位于第12胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数3个突起）棘突下旁开1.5寸处。
肾俞穴命门穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间）旁开1.5寸处。
