冬天到了 孕妇应该怎么保健

其次，孕妇还要经常晒太阳，这是因为孕妇需要更多钙质，以保证自身骨骼系统健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素d，而它需要在阳光中的紫外线参与下在体内合成。所以，孕妇在冬日阳光较好时每天应晒半小时以上的太阳。

另外，由于冬季人体散热多，孕妇应比其他季节多吃一些营养食物。这是抵抗外来有害因素的重要措施。