盘点吸烟鲜为人知的20条危害

5.饭后到户外散步，做深呼吸15&30分钟。

6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。