10大“暴瘦”食物排行榜

第七名——土豆

热量：145cal/一个大薯

食土豆强身健体不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！

第八名——海鲜

热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是强身健体女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

第九名——扁豆

热量：232cal/一杯

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。