乳房呵护秘籍

呵护要点抓住时机，协助发育。

乳房的大小虽然与遗传有很大关系，但如果从下面两个方面努力，也可以超常发挥。一是多做胸部运动，比如俯卧撑、游泳以及各种球类运动，随时保持挺胸收腹。二是注意均衡营养，不挑食，不偏食，特别要注意补充足够的脂肪和水分。

适时穿文胸。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断乳头变得明显，跑动时乳房摇动，乳房轮廓明显。如果用皮尺测量，上下胸围差大于16厘米，也该穿文胸了。文胸最好选用普通的棉布文胸，那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的文胸不适合你，因为它会限制乳房的发育，引起乳房疼痛。

要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸应勤洗勤换，每隔三四个月要重新测量一下胸围，以便更换。