护精5个关键词

4，饮食要安全

瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜等是制造健康精子不可或缺的原料，如果长期饮食中缺乏叶酸和锌元素，就会导致精子数量不足。还得提防食物中残留的杀虫剂影响精子的质量。

据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%，但戒烟后精子计数将提高800%。

5，性事要卫生

如果性生活中发生了细菌上行感染，会引起输卵管反复炎症，以致输卵管阻塞，造成不孕。