美国十几位健康专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。
1、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。
“如果血液中有充足的hdl（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特指出，要增加体内的hdl水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。
正常人血液中的hdl是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
心理学家谢若德认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
