按摩小动作有效消除水肿瘦大小腿

步骤3

右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。步骤1~步骤3完成后再换左大腿重覆相同动作，能缓解大腿水肿与酸痛感。