第二式
1、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼紧闭，双手五指并拢张开，然后从额头位置开始往下拉，动作重复15次。
2、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼紧闭，双手五指并拢张开，然后从两边的眼尾旁边位置开始顺着脸部线条往下拉，动作重复15次。
3、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼睁开，双手五指并拢张开，然后从两边的耳朵下方位置开始顺着脸部线条往下巴方向拉，动作重复15次。
4、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼睁开，双手五指并拢张开，然后从鼻翼两边的位置开始往下拉，动作重复15次。
5、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼睁开，双手五指自然弯曲，然后用双手从两边耳朵下方顺着脸部线条往下拉动，动作重复15次。
6、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼睁开，双手五指自然弯曲，然后用双手的拇指和食指捏着两边脸上的肉往下巴方向按，动作持续20秒。
