今天，来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致v字脸和性感水蛇腰。
简易版瘦腰收腹
步骤1
双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。
步骤2
接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。
步骤3
再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。
步骤4
双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。
步骤5
将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。
仰卧起坐按肚肉
步骤1
擦完塑身霜后，按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷，并针对松垮局部按摩，按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉，可雕塑小蛮腰。
