用中指按住眼角正下方，上下按摩。
第二步顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）
用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。
第三步上下按摩眉头的凹处（按摩5次）
用中指上下按摩眉头凹进去的地方。
第四步按压颊骨下方的凹处（按摩15次）
用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。
第五步做到这里歇息一会（休息1分钟）
用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。
第六步收紧下巴的轮廓（按摩10次）
用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。
第七步用力晃动下颌骨（按摩10次）
跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。
第八步用大拇指缓解法令纹（按摩5次）
大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。
第九步疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次）
