步骤2手掌用力，下垂颊肉往上提
手掌托住下半脸，手指按住脸颊肉，稍微用力上提，有颧骨提高的感觉
步骤3打开颧骨，恢复嘴角微笑线
嘴巴念“一”，掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推，感觉要把颧骨打开
步骤4往上推颧骨，两颊肉感全消
嘴巴念“呜”，配合规律的深呼吸，用掌根推着颧骨，一次力气维持五秒
步骤5稍用力捏脸缘肉，加强塑型
脸缘最容易堆积脂肪，照着图中的手势捏一圈，加强代谢与重塑脸型
步骤6化解双下巴，同时消除颈纹
拳头第二关节顶住下巴，边深呼吸边上下推，两手交换做到脖子有点红今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
