4.胡萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
5.坚果
含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
下面我们就一起来看下第一步从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间从脚腕的内侧开始顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧
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