不过tia还是最推荐买田中阿嬷的dvd，看图和看影片会差很多。如果能够每天早晚实行是最好，但是田中阿嬷这个人一向很随性，她会希望大家别把保养当作压力。她认为保持心情轻松愉快比做许多烦琐的保养造成心里压力来的重要，所以有空想做的时候再来做即可。
按摩的注意事项。☆一定要用整个手指部份，不是只有指腹（第1.第2.关节都要运用到）☆运用食指.中指.无名指.三只手指一起按☆不可以让脸部感到疼痛。但是当脂肪囤积时会有疼痛感，这时请斟酌有点痛但是又很舒服的程度即可。
1-1排毒基本手法每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置*重复三次*简介《田中宥久子的塑颜按摩法》是一部介绍脸部按摩手法的美容书籍。
作者田中宥久子是日本着名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
