4.健康的正常人，10秒到30秒之间就会感到热。
若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，建议做彻底的健康检查。特别提醒艾条熏涌泉穴可改善睡眠。
5.20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45～50次。30岁的为40～45次。40岁的为35～40次。50岁的为25～30次。60岁的为15～20次。
若腹肌力量不足，也可以通过此法进行锻炼加强，以预防妇科疾患。
其实，生活的每一面都有健康和不健康两种区分，而身体的各项指标，除了医生划分的健康与疾病的两个端点，中间有着一段漫长的距离。从这个参照系上，你可以看到到底你距危险有多远，当然也同时看到了你与健康的差距。
