* 第三步 用拇指根部（接近手腕部位），紧贴颧骨凸出的部位，轻轻上提5秒钟。接着，重复相同的步骤，再练习五回。
* 第四步 在颧骨最凸出的地方，用拇指根部（接近手腕部位），以画圈圈方式，由内向外轻轻推拿20回。（别忘了，另一边也要同时做喔。）
* 第五步 同样是在颧骨最凸出的部位，用4只手指以打拍子的方式，轻轻拍打2下后，第3下再稍微出点力，一面拍打，一面按摩;每一边脸颊各练习5回即可。
* 第六步 用双手手心紧紧地贴住脸颊，然后以画圈圈的方式，由内向外轻轻推拿10回。
* 第七步 先将左手手掌紧贴在左脸颊（指尖约在眼睛下方），右手握拳，然后用右手拇指的第二关节处，轻轻敲打左手背20回。另一边右脸颊，则采相反手势，同样敲20下。
