预防乳腺癌——每天喝些红葡萄酒
美国一项最新研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可控制血液中的雌激素，避免雌激素水平过高刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，健康女性如果每天喝些红葡萄酒或吃一些葡萄（连皮带籽儿），其中的天然成分会有助于女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
特别提醒不是说要大量饮用才具有预防作用，恰当的做法是每天喝上一小杯即可。
防治霉菌性阴道炎——多吃一些蒜类食物
国外一些研究报道，经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。研究大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是一种含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用。它们在体内被吸收后，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长繁殖。如果每天坚持吃一只生大蒜，就可对霉菌性阴道炎起到良好的防治作用。
防治疗乳腺疾病——多吃全麦食物和海带
最近，美国营养学家通过一项研究发现，育龄女性平时在饮食上注意多摄取全麦食品，包含糠和麸，即可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引起诸多乳腺疾病。对于绝经期女性而言，多吃全麦食品同样具有保护作用。
